Tenis lapangan merupakan olahraga permainan bola kecil dengan raket yang bertujuan memukul bola melewati net pada sebuah lapangan persegi panjang. Permainan ini bisa dilakukan oleh dua pemain (pertandingan tunggal) atau empat pemain (pertandingan ganda). Olahraga ini termasuk salah satu cabang olahraga yang disukai oleh masyarakat di seluruh dunia tak terkecuali di Indonesia. Tenis lapangan juga dikenal sebagai olahraga yang bisa dimainkan oleh orang-orang dari segala usia. Di Indonesia olahraga tenis lapangan memang belum sepopuler sepakbola atau badminton, namun olahraga ini bisa menjadi pilihan anda sebagai olahraga pengisi waktu luang. Selain menyenangkan untuk dimainkan, tenis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, apakah kalian tau bahwa untuk memainkan tenis ini butuh skill yang tidak main-main dan tidak bisa dipandang sebelah mata. Masih banyak orang yang belum tahu bagaimana cara bermain tenis lapangan yang baik dan benar. Gelora mau kasih tiga tips bermain tenis. Simak baik-baik ya.

1. Persiapkan Peralatan Yang Diperlukan

Sebelum memulai permainan, tentu saja pertama seorang pemain tenis harus mempersiapkan peralatan atau kebutuhan yang diperlukan pada saat permainan tenis. Berikut ini beberapa peralatan atau perlengkapan yang harus dipersiapkan oleh seorang pemain tenis lapangan:

• Raket

Ukuran raket tenis lapangan dapat disesuaikan dengan penggunanya. Umumnya, raket tenis dibuat menggunakan bahan kayu dengan bentuk oval pada bagian kepalanya (kepala raket). Ukuran standar raket tenis adalah 69-71 cm. Namun, beberapa pemain juga ada yang menggunakan raket berukuran lebih panjang yaitu 74 cm. Jadi, pastikan kalian pilih raket tenis lapangan yang nyaman digunakan untuk waktu yang lama.

• Pakaian Tenis

Saat bermain tenis, sangat disarankan untuk mengenakan pakaian olahraga khusus. Karena biasanya pakaian yang dibuat khusus olahraga memiliki bahan yang mudah menyerap keringat. Sehingga kalian bisa bermain tenis dengan nyaman.

• Bola

Bola tenis bentuknya seperti bola kasti. Dalam turnamen bola tenis harus berwarna putih dan kuning. Ukurannya: Bola ber diameter 6,541 cm hingga 6,858 cm. Berat bola tenis sesuai standarnya yaitu 56,0 – 59,4 gram. Biasanya setelah 3 jam bola tenis akan kehilangan daya pantulnya, sangat disarankan untuk memiliki bola ekstra.

• Sepatu

Disarankan memilih jenis sepatu yang memiliki grip kuat dengan begitu kalian dapat menjaga keseimbangan saat bermain. Selain itu penggunaan sepatu yang tepat juga dapat mengurangi risiko cidera.

2. Pelajari Teknik Dasar Olahraga Tenis

Teknik-teknik dasar merupakan aspek yang sangat penting dalam bermain tenis. Berikut adalah beberapa teknik dasar yang wajib kalian pelajari, diantaranya:

• Teknik Memegang Raket

Teknik memegang raket merupakan teknik kunci dalam permainan tenis. Cara memegang raket yang benar adalah kemampuan dasar yang harus dikuasai pertama kali oleh pemain sebelum melanjutkan ke teknik lainnya dalam permainan tenis. Dalam olahraga tenis, terdapat beberapa teknik dalam memegang raket diantaranya, Eastern Grip, Continental Grip, dan Western Grip.

• Teknik Melakukan dan Menerima Servis

Servis adalah pukulan untuk mengawali sebuah permainan, oleh karena itu pukulan ini dilakukan pertama kali. Pada saat melakukan servis, bola dipukul dengan melambungkannya ke udara lalu memukulnya dengan keras tepat sebelum bola tersebut menyentuh tanah. Terdapat beberapa teknik dalam melakuka servis yaitu, Flat serve atau Cannon ball, Slice Serve, Kick Serve, dan Twist Serve.

• Teknik Melakukan Pukulan

Setelah mempelajari teknik memegang raket dan teknik servis. Teknik dalam melakukan pukulah juga tidak kalah penting untuk dipelajari. Teknik-teknik memukul pada permainan tenis diantaranya forehand, backhand, dan volley.

3. Ikuti Berbagai Activity Olahraga Tenis

Dengan mengikuti kegiatan pada olahraga tenis tentu saja hal tersebut memungkinkan kalian bertemu dengan orang-orang yang memiliki kegemaran sama, dengan begitu kalian bisa bermain tenis bersama. Kalian bisa juga bertemu orang yang sudah lebih berpengalaman dan tak sungkan untuk mengajarkan kalian.

Salah satu activity olahraga tenis yang kalian bisa ikuti adalah activity yang dilaksanakan Tennis Kuy X Gelora. Activity Tennis Kuy X Gelora tersebut cocok bagi kalian yang pemula maupun level lanjut. Disini kalian bisa main tenis bareng tanpa khawatir karena didampingi oleh coach yang pastinya jago-jago banget. Klik disini untuk informasi lebih lanjut mengenai activity Tennis Kuy.

Itu dia tips-tips dasar untuk mulai bermain tenis. Ingin lebih jago main tenis?

Praktekkan tips ini secara konsisten di lapangan dan gabung main tenis bareng di Gelora.id!